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汗蒸房可以去濕氣寒氣嗎
發布者:   發布于:2019-02-06    瀏覽量:23

汗蒸房可以去濕氣寒氣嗎?汗蒸的功效與作用有很多,它不僅可以美容養顏,還能祛濕排毒,還具有一定的瘦身減肥功效。那么哪些方法可以去濕氣呢?下面讓我們具體來看看吧!

夏天天氣炎熱,不少人都想利用這段時期去除體內的濕氣。很多人詢問汗蒸可以去濕氣寒氣嗎?小編告訴你,汗蒸不僅可以除濕氣寒氣,還能夠美容養顏,瘦身減肥,但是不是每個人都能夠利用汗蒸去濕氣的。除汗蒸去濕氣之外,還有很多方法可以去濕氣寒氣,下面就隨小編來看看吧。

汗蒸可以去除體內濕氣寒氣。

汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程,因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗,通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。

汗蒸的過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗,還能夠加快身體的新陳代謝,加快循環,深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。

哪些人不適宜汗蒸去濕氣

1、陰虛濕熱體質不宜汗蒸除濕氣

虛性體質者不適宜汗蒸,因為這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。

陰虛體質的特征:

陰虛體質者體形大都瘦長,常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,眼睛干澀,口干咽燥,易失眠,性情急躁,舌質偏紅,苔少。

陰虛體質的日常調理:

陰虛體質不能汗蒸,但建議通過慢跑、爬山、球類等運動強身健體除濕氣,以及多食紅豆、薏米等去濕氣食物。

另外,陰虛體質的人飲食應以清淡為主,要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

2、痰濕體質宜多汗蒸去除濕氣

對于痰濕體質,特別平時不愛出汗,或者是運動后也出汗較少的人,或是總覺得身體笨重的人群更適合采取汗蒸法來養生除體內濕氣。痰濕體質的人可適當增加汗蒸的次數,多發發汗,有利于體內濕氣排出。

但是,就算是痰濕體質也要注意每次汗蒸的時間不宜過久,1小時左右為宜,且一周汗蒸1—2次就夠了。

痰濕體質的特征:

痰濕體質常表現為體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。

痰濕體質的日常調理:

痰濕體質者最好養成良好飲食習慣,肥甘厚味生冷之物及煙酒要杜絕。

還有,痰濕體質者平時要多吃生姜,且多食蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物,保持大便順暢正常。




怎么判斷自己是否濕氣重

汗蒸能夠幫助去除濕氣,可是有人卻不知道自己是否需要去濕氣。

1、看大便
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