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空腹不能吃的食物
發布者:   發布于:2017-08-31    瀏覽量:715

西紅柿
西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發生-化學反應,使胃內壓力變強,造成胃疼。人體在空腹時應該進食一些容易消化的流質食物,而西紅柿屬單—營養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不能完成機體需求,也妨礙胃的吸收。

柿子
柿子里面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生-化學反應,生成不容易溶解的凝膠塊,易形成“柿石”,容易引起不適、嘔吐等。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的元素。空腹吃-香蕉會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,不利于身體健康。

山楂

山楂中含有大量的果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不適。若在空腹時食用,會有饑餓感,使胃發脹滿、泛酸,并加重原有的胃疼。

菠蘿

菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會對胃并不好,其營養成分,在吃完飯后食用,才能被吸收。菠蘿能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發澀,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得難受。

大蒜

大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的不適,影響胃腸消化功能。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化消耗掉,起不到營養滋補作用。飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅干類。

豆漿

空腹喝豆漿,沒有進食其它食物,豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富,空腹喝豆漿時,它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質被身體吸收,達不到補充營養的作用,還會增加胃腸的負擔。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使酸性增加,時間長了會胃酸過多。蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。



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